手臂的粗细跟很多因素有关，首先骨架子大小对手臂粗细有决定性影响；胸部丰满的女性手臂也较粗；另外，有些女性可能再青春期发育期穿了不适当的内衣，将原本属于胸部的脂肪堆积到手臂，也会使胸部外扩、手臂脂肪堆积。
　　不过，好看的手臂在乎的并不完全是粗细，而是肌肉的紧实匀称。胳膊跟乳房、颈部一样，都特别容易松弛。所以有些人使劲减肥，反而造成蝴蝶袖的困扰。
　　上臂内侧靠近腋下淋巴腺，所以可以使用疏通淋巴的方法，增加手臂的代谢循环，搭配有排毒和消脂效果的精油，可以有效改善手臂赘肉以及松弛的问题。
　　手臂按摩油配方：茴香10滴+薰衣草5滴+丝柏7滴+杜松子5滴+柠檬草3滴+洋甘菊/天竺葵3滴
　　以荷荷巴油或榛果油作为基础油，调配成30ml的按摩油，每天洗完澡或运动前，按摩手臂即可。

　更多方面精油配方

　　精油芳香疗法主要借助精油和双手与身体的“触摸”，来达到缓解病痛、放松身心的功效，这种看似单纯的接触，实际上是借助自然的力量来创造健康美丽的身心。这种自然疗法如果使用得当，其最大的优点是能够减少很多药物对身体的伤害，而且无需花费过多时间，在家可以随意调配使用。