一个人每天掉150根头发是正常的，这是新陈代谢的结果。假如掉发量大大超过这个数的话，就可能是脱发症了。时间越长，头发会越来越稀疏，怎么打理都不好看。脱发有不少原因，除自然衰老之外，情绪紧张，饮食不规律，药物刺激，或是荷尔蒙分泌状态改变都可能影响到血液到达毛囊，从而导致掉发。

每天早晚各梳头百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮容易出汗弄脏的地方，勤于梳头将由于防止秃头和头皮屑的发生。

梳头的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会变得特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，还能够避免因分开处于干燥而导致秃头的麻烦。

多喝水，多吃含有丰富铁质的食品。忌烟、酒和辛辣油腻油炸的是我；忌过量食糖和脂肪丰富的食物；忌食高油、高盐以及高糖的饮食。否则会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。

功 用	精 油
平衡头皮油脂	薰衣草
刺激头皮，预防掉发	迷迭香
坚固发根，缓解脱发	洋甘菊、玫瑰、快乐鼠尾草、百里香、乳香、檀香、依兰依兰、姜、丝柏

　　洗完头发后，根据需要从上述精油中任选2~4滴滴入热水里，将头发及发根在水中浸泡数分钟，可以帮助头发吸收营养，促进头皮血液循环，有效抑制脱发。
　　最为常见的脱发现象是脂溢性脱发，这是由于皮脂腺分泌过于旺盛造成的。恰当地使用精油，能平衡头皮油脂分泌，刺激头皮，防止掉发。

治疗脱发 按摩 精油配方

月见草-----------------------------10滴
玫瑰草-----------------------------1滴
荷荷巴-----------------------------2ml

按次配方调配成按摩油，洗发前按摩于头皮，静置至少30分钟，然后再用水清洗即可。

脱发夜间修护 精油配方

迷迭香-----------------------------4滴
胡萝卜浸泡油--------------------20滴
苹果醋-----------------------------100ml

调配完后储存在一个干净的瓶里，每晚取一小茶匙加到一大茶匙冷水里稀释，然后涂抹于头皮。

防治脱发 洗发 精油配方

快乐鼠尾草/迷迭香--------------------------各2滴
薰衣草------------------------------------------1滴
橄榄---------------------------------------------5ml
无香洗发水------------------------------------145ml

按次配方调配成含有洗发精油的洗发水，用来清洗头发即可。在清洗的过程中按摩头皮，效果会更好。

预防脱发 湿敷 精油配方

迷迭香---------------------------------3滴
柠檬------------------------------------3滴
快乐鼠尾草---------------------------2滴
伏特加酒------------------------------半匙
橙花花水------------------------------30ml

用毛巾蘸取精油，敷在头皮上，能刺激头皮，预防脱发。

　更多方面精油配方

　　精油芳香疗法主要借助精油和双手与身体的“触摸”，来达到缓解病痛、放松身心的功效，这种看似单纯的接触，实际上是借助自然的力量来创造健康美丽的身心。这种自然疗法如果使用得当，其最大的优点是能够减少很多药物对身体的伤害，而且无需花费过多时间，在家可以随意调配使用。