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会保养的人是人精
懂精油的人是妖精
精油使用方法
 
 
 
吸入法:最简单的精油使用法  》》》详细内容 》》》
 
吸气时,植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞,再传递到大脑嗅觉区。精油中的化学物质会促发神经系统中某些化学物质的释放,产生镇定、放松或是兴奋的效果。精油还会进入肺部,经过气体交换,进入血液循环。
 
直接吸入、蒸汽吸入、香薰法; 》》》详细内容 》》》
 
 
按摩法:放松并调节整个身体机能  》》》详细内容 》》》
 
按摩是一门古老的保养以上,可以使身体放松,减少分泌压力荷尔蒙。每天接受45分钟按摩,一个月后免疫细胞会明显增加。除了心理和情绪上的帮助外,按摩还可以增强血液循环,排除体内毒素,进而改善内环境,达到调节整个身体的作用。所以按摩使用的范围非常广泛,包括脸部护理、全身按摩、减肥健胸、纾缓经痛及腹痛,改善便秘、淋巴引流等。
按摩最好的时机就是在刚洗澡时,趁着身体微湿时效果最好。精油经由按摩进入皮肤的毛孔,随着血液的流动,刺激神经以调节神经活动,增强身体能量,减轻与压力相关的症候群,还能缓和疼痛以及改善皮肤状况。
 
按摩油的调和、按摩的顺序、按摩的技法、脸部按摩手法、腹部按摩方法、腿部按摩方法 》》详细内容 》》
 
 
按敷法:最适宜于处理表皮问题  》》》详细内容 》》》
 
按敷法就是将布料在混合了精油的热水或冷水中浸湿,敷在某处面积不大的身体部位。由于热量和冰镇的感应会慢慢传导到身体,被按敷部位的疼痛或灼热会减轻,所以按敷法非常适用于处理表皮上的问题。如刀伤、擦伤等。
每一种表皮上的问题,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来挑选。若症状在3天后无明显的改善,就必须选择另一种精油了。常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
身体部位按敷时,谁和精油的比例约为200ml水兑5滴精油,面部只用1滴精油即可。
按敷时布料的选用非常重要,按敷用布一方面要能留住精油,另一方面要能保持温度,当然,还要有接触皮肤时的柔软触感。因此,进行精油按敷时,最好的布料是法兰绒、软呢布、棉纱或无纺布毛巾。
按敷可以分为热敷和冷敷,可根据自己的需要视情况而定。
 
热敷、热敷方法、热敷的部位、冷敷、日晒后的冷敷   》》》详细内容 》》》
 
 
喷洒法:消毒除臭、清洁生活环境  》》》详细内容 》》》
 
把精油加在蒸馏水里,防御喷雾瓶中,摇晃均匀即可。随时喷洒在床、衣服、家具、宠物、书橱及地毯上,可起到消毒除臭、清新生活环境的作用。
常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴精油对10ml水。
 
直接喷于人、居家清洁妙用:衣物增香、驱除蟑螂、消毒   》》》详细内容 》》》
 
 
沐浴法:加速新陈代谢和循环  》》》详细内容 》》》
 
沐浴是居家实用精油最有效果的方法,可以提高身体代谢率,有助精油的吸收。即便对于时间不太充裕的人来说,也可以用精油按摩后,再进入浴缸浸泡。只要5~10分钟,就会有和泡澡一样的效果!
 
精油沐浴的步骤和要点、沐浴的水温和功能、精油沐浴的种类:蒸汽浴、全身浴、儿童泡澡注意事项、半身浴、淋浴、坐浴、足浴、极具功效的温冷交替浴、手浴、洗发护发   》》》详细内容 》》》
 
 
含漱法:有效解决口腔和呼吸系统问题  》》》详细内容 》》》
 
将精油滴入温水中漱口,是对口腔问题及呼吸系统症状疗效最为显著的精油使用方式,可有效纾缓感冒症状及保持口气清新,保护牙齿。
 
常用含漱精油、具体做法、牙痛妙招   》》》详细内容 》》》
 
 
涂抹法:天然护肤之道  》》》详细内容 》》》
 
直接涂抹、可直接涂抹的精油、加入乳霜适用、适用方法、稀释比   》》》详细内容 》》》
 
 
   
   
 
 
 
 
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