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期待优质睡眠
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使用让内心平静、引导睡意的精油,寻求优质唾眠。
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催眠效果最佳的薰衣草精油,配合治愈疲劳、清爽芳香的苦橙叶精油,一起陪伴边。
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材料(1次用量) |
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薰衣草精油2滴、苦橙叶精油1滴
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工具 |
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棉质手帕
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制作方法 |
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将薰衣草精油和苦橙叶精油滴在手帕中。
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使用方法 |
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睡前将手帕放在枕头下方。 |
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浴油
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缓解紧张与不安情绪的甜橙精油,与带来幸福感的依兰精油配合用于睡前泡澡。 |
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材料(1次用量) |
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甜橙精油2滴、依兰精油1滴 |
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工具 |
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制作方法 |
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将温水注入浴缸,加人甜橙精油与依兰精油,充分混合。
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使用方法 |
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进入浴缸前放入精油,慢慢地浸泡全身。
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