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转化抑郁情绪
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在情绪低落时使用放松精神的精油，来个心情大转换。
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三种缓解紧张与不安情绪、提高心气的精油滴入浴缸中，用来转换心情。
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材料(1次用量) |
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花梨木精油1滴、董衣草精油1滴、檀香精油1滴
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工具 |
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浴缸 |
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制作方法 |
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将温水注入浴知缸，加入全部材料混合。 |
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使用方法 |
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进入浴缸前放入精油，慢慢地浸泡全身。
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按摩精油
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舒缓愤怒及受打击后的情绪、使心情开朗的三种精油混合按摩，给予内心平静的感受。 |
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材料(30毫升用量) |
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A:罗马洋甘菊精油1滴、董衣草精油2滴、甜橙精油2滴
甜杏仁油30毫升
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工具 |
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烧杯、玻璃棒、避光瓶
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制作方法 |
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①将甜杏仁油放人烧杯中，倒人A。
②用玻璃棉充分搅拌后，移至避光瓶中。常温可保存三个月。
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使用方法 |
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取少量放入掌心中揉搓，进行手部按摩。
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